Te invito a aplicar el autocuidado en la alimentación. En este video que cuento lo que significa comer desde el amor propio, cuáles son los beneficios y cómo podemos practicarlo. Además te regalo un ejercicio cortito que yo practico todos los dias a la hora de comer. YO AMO MI CUERPO, ¿y vos?

En este encuentro, entendimos lo que es SOLTAR. Entendimos por qué nos cuesta. Entendimos que es un PROCESO DE TRANSFORMACIÓN. Si te interesa el tema, en este video tambien encontraras pasos para soltar y una bella meditación para que comiences el camino. ¿Te lo vas a perder?

¿Sentis que no podes soltar las redes? ¿Te consume mucha energia y tiempo pero no podes dejar de consumirlas? En este encuentro, tratamos la adiccion a las redes y algunas estrategias para desconectarnos y volver a nosotras. Finalmente realizamos una meditacion para reconectar con nosotras mismas. Que lo disfrutes!!

Te querés dormir y no podés relajarte? Te dejo unos tips y una meditación para que logres entregarte al sueño profundo.

En este encuentro, realizamos una meditación para explorar el enojo desde un lugar de compasión y conciencia. Aprendimos a reconocerlo en nuestro cuerpo, escuchar lo que quiere decirnos y transformarlo en calma y claridad. Este espacio nos ayuda a liberar esa carga emocional y a recuperar nuestri equilibrio interior.

En este encuentro, nos enfocamos en el ENOJO, esa emoción que tiene muy mala prensa pero que es tan necesaria como todas las emociones. En este video, aprendemos herramientas y pautas para que el enojo sea una emoción constructiva y podamos integrarla a nuestra vida en forma saludable.