En este video, te cuento brevemente cómo la meditación puede ayudarnos a lograr cambios en nuestra vida, por qué es importante registrar nuestros pensamientos y emociones, y como hacer para COMENZAR CON EL CAMBIO. Encontrarás un breve resumen sobre qué es la meditación, qué NO ES, cuáles son sus beneficios y cuáles son los primer pasos para comenzar. Para finalizar, podrás encontrar una breve meditación para llevar a la práctica estos conceptos.

En este encuentro tratamos la gestion de emociones en Epoca de Fiestas, la necesidad de establecer límites sanos y la importancia del autocuidado.

Te invito a hacer un BALANCE amoroso y consciente del 2024 en el que nos concentremos no solo en lo que logré y lo que no, sino en ABRAZAR TODO LO VIVIDO. Sin juzgarnos, celebrando logros y rescatando todo el aprendizaje. Para finalizar una bella meditación sanadora.

En el encuentro de hoy, nuestro objetivo principal fue reconectar y activar nuestro Tercer Ojo, ese centro energético asociado con la intuición, la sabiduría interna y la conexión espiritual. Muchas veces, no lo escuchamos o no le prestamos atención. Esta meditación está enfocada en VOLVER A NOSOTRAS para confiar en nuestra VOZ y que podamos decidir y actuar con AUTO-CONFIANZA Y DETERMINACIÓN.

En el encuentro de hoy, charlamos sobre la relación con nuestro cuerpo. Es una invitación a estar conscientes de cómo le hablamos todos los días, cómo lo cuidamos o descuidamos y qué podemos hacer para mejorar nuestra relación con nuestro cuerpo. Terminamos con una bella y profunda meditación para sanar esta relación. Tu cuerpo te necesita!!! Estamos a tiempo de aprender a AMARLO y darle el trato que merece.

Te regalo esta "meditación" MUY cortita para que te animes a VIVIR UN DIA DIFERENTE. No es la meditación tradicional. Escuchala y motivate al cambio!!