¿Sentís que no te valoras lo suficiente? ¿Que a veces te cuesta reconocerte y amarte como merecés? Te regalo esta meditación para que reconectes con vos, para que recuerdes que SOS VALIOSA tal como sos. Busca un espacio tranquilo, cerrá los ojos y regalate este momento para vos!

Respirar con conciencia es mucho más que un acto automático: es una herramienta poderosa para nuestra salud física, mental y emocional. Enterate más en este video y meditemos juntas un ratito.

Te invito a aplicar el autocuidado en la alimentación. En este video que cuento lo que significa comer desde el amor propio, cuáles son los beneficios y cómo podemos practicarlo. Además te regalo un ejercicio cortito que yo practico todos los dias a la hora de comer. YO AMO MI CUERPO, ¿y vos?

En este encuentro, entendimos lo que es SOLTAR. Entendimos por qué nos cuesta. Entendimos que es un PROCESO DE TRANSFORMACIÓN. Si te interesa el tema, en este video tambien encontraras pasos para soltar y una bella meditación para que comiences el camino. ¿Te lo vas a perder?

¿Sentis que no podes soltar las redes? ¿Te consume mucha energia y tiempo pero no podes dejar de consumirlas? En este encuentro, tratamos la adiccion a las redes y algunas estrategias para desconectarnos y volver a nosotras. Finalmente realizamos una meditacion para reconectar con nosotras mismas. Que lo disfrutes!!

Te querés dormir y no podés relajarte? Te dejo unos tips y una meditación para que logres entregarte al sueño profundo.